Кожна людина впродовж свого життя може зіткнутись з періодом, коли вона відчуває, що сама не справляється з тим, що з нею відбувається. Часто намагання самостійно без професійної допомоги впоратись з життєвими складнощами може лише поглибити проблему. Психотерапія є дієвим способом допомогти собі та вирішити питання, які заважають повноцінно жити. Як сказав провідний психоаналітик Отто Кернберг, психотерапія починається тоді, коли здоровий глузд не допомагає.

В розвинутих країнах вже давно зрозуміли, що відвідування психолога є невід’ємною частиною благополуччя. Бо так само, як ми відвідуємо лікарів, аби мати здорове тіло, для підтримки здорової психіки слід відвідувати психолога.

Сесії проходять у формі діалога клієнта та терапевта. Ми заздалегідь домовляємось про зручний час та місце проведення сесії, яка триває 60 хвилин. В процесі ми обговорюємо з вами те, що вас хвилює, використовуємо різні ігрові вправи, експериментальні моделі роботи, арт-терапію. Все відбувається в умовах повної конфіденційності, робота терапевта проходить при дотриманні етичного кодексу гештальт-терапевта.

Все залежить від запиту людини, з яким вона приходить до терапевта. Для вирішення ситуативного питання, яке постало тут і зараз, може бути достатньо 2-4 консультації. Але для сталої, продуктивної роботи над вирішенням життєвих труднощів необхідна більш тривала робота.

Тільки для створення альянсу між терапевтом і клієнтом потрібна довіра між ними, а для цього необхідний певний час – від 5 то 10 сесій, при цьому за цей час клієнт вже набуває нових навичок та розуміння себе.

Для кардинальних змін в середньому потрібно 8-12 місяців систематичних щотижневих зустрічей з терапевтом. Наша мета – аби людина навчилась ефективно керувати своїм життям, підвищила свою стресостійкість та навчилась творчій адаптації до постійних змін в житті. Для цього кожній людині потрібен свій час.

Гештальт-терапія – це заснований німецьким психіатром Фредеріком Перлзом у середині 20 століття один з найпоширеніших в світі підходів у психотерапії, представлений сьогодні на 5 континентах. Гештальт-терапія спрямована на те, аби людина навчилась краще усвідомлювати причини свого внутрішнього дискомфорту та будувати комфортні для себе стосунки з собою та іншими людьми.

В гештальт-терапії емоції та почуття людини розглядаються як індикатор її потреб. Тому гештальт-терапевт більше фокусується на емоціях, фізичних відчуттях та тілесних реакціях клієнта, ніж на його роздумах чи раціональних висновках, що більш поширено при роботи у психоаналізі та когнитивно-поведінковій терапії.

В гештальті на відміну від інших підходів клієнт активно залучений у роботу нарівні з терапевтом, що сприяє кращому усвідомленню себе та зростанню відчуття відповідальності за своє життя. Гештальт-терапія не аналізує минуле людини, а розглядає, як людина живе тут і зараз без оцінок, критики та порад, враховуючи індивідуальні особливості людини, шукаючи методи та способи розміщення людини в світі такою, якою вона є.

Люди, що пройшли курс психотерапії, часто кажуть, що це було їхньою найкращою інвестицією у себе, бо психічне здоров’я є базисом, на якому тримаються всі інші сфери життя – стосунки, робота, фізичне здоров’я, самореалізація тощо. Коли людина відчуває себе психологічно добре, вона більш продуктивна та здатна до розвитку. І навпаки. Людина зі здоровою психікою набагато краще пристосовується до змін, що відбуваються навколо. А світ сьогодні рухається з шаленою швидкістю, і не кожна людина здатна встигнути за ним. Робота з психологом прискорює особистісний розвиток, допомагаючи людині пристосуватись до нестабільного світу. Інвестування у своє ментальне здоров’я – це внесок сьогодні в своє “я добре” завтра.