АЛЛА СНЕДА
Психолог, гештальт-терапевт
Супроводжую в процесі саморозвитку для створення гармонійних стосунків з собою та іншими.
З чим я працюю?
Моя основна тема - стосунки людини:
• Із собою (прийняття, самооцінка, внутрішня підтримка):
• Із партнерами, друзями, родиною (близькість, довіра, особисті межі):
• Із соціумом і на роботі (комунікація, конфлікти, взаємодія);
• 3 матеріальними ресурсами (економічні страхи, відчуття нестачі, фінансова стеля).
Помічаєте в своєму житті:
• Кризи та конфлікти у стосунках - коли взаємодія з партнерами, рідними чи колегами стає болючою та виснажливою.
• Співзалежність - коли у стосунках важко розрізнити свої потреби та кордони.
• Низька самооцінка та сумніви у власній цінності - коли важко повірити у себе та свої можливості.
• Особистісні кризи - моменти, коли не розумієш, хто ти і чого хочеш від життя.
• Відчуття безвиході та загальна невдоволеність життям - коли здається, що все не так. але змінити нічого не виходить.
• Проблеми з самореалізацією - складнощі у пошуку своєї справи, професійного розвитку чи відчуття сенсу.
• Прокрастинація - коли важливі справи відкладаються, а діяти все важче.
• Хронічний стрес, емоційне вигорання - коли немає сил. усе дратує, а відпочинок не допомагає.
• Депресивні стани та тривожні розлади - у тому числі діагностовані (F32. F34.1. F41).
Тож, запрошую вас у спільну роботу.
Я завершила всі рівні професійного навчання, включно з пропедевтикою психіатрії, і зараз перебуваю у процесі сертифікації. Усі дипломи та сертифікати можна побачити тут.
Являюсь членкинею Національної психологічної асоціації України (Дивізіон гештальт-терапії).
Працюю з дорослими (від 25 років) – жінками, чоловіками та представниками ЛГБТК + спільноти. Консультую онлайн та очно у Львові.
Для мене важливо, щоб кожен мій клієнт був захищений, відчував безпеку та довіру до терапевтичного процесу. У нижній частині сайту ви знайдете контакти етичних рад Психологічної асоціації України та Київського гештальт-університету, а також зможете ознайомитися з Договором про надання послуг.
Це не просто розмова про проблеми, а живий досвід зустрічі з собою. Гештальт-терапія допомагає помічати свої почуття, усвідомлювати свої потреби та змінювати звичні сценарії у стосунках і житті.
Ми працюємо з тим, що відбувається тут і зараз, досліджуємо, як ви реагуєте, що відчуваєте і чого справді хочете. У процесі ви навчаєтесь чути себе, довіряти своїм відчуттям і знаходити внутрішню опору.
Зміни відбуваються поступово, у твоєму темпі, але вони залишаються назавжди.
Освіта
Львівський державний університет безпеки життєдіяльності
• Магістр психології, 2021 – 2023
Львівський національний університет імені Івана Франка
• Бакалавр психології, 2017 – 2020
Київський Гештальт Університет
Професійне навчання
• Гештальт-терапевт, 2017 – 2021
Спеціалізації:
• Робота з групами в гештальт-підході, 2020 – 2021
• Психосоматика в гештальт-терапії, 2021 – 2022
• Спеціалізація:
Робота зі стосунками у гештальт-підході (How to work with relationships in Gestalt psychotherapy), 2023 – 2024
• Спец.курси по роботі з залежністю, спів залежністю, депресіями, тощо.
• Участь в психологічних конференціях, інтенсивах.
• Безперервне навчання та підвищення професійної кваліфікації.
Усі дипломи та сертифікати можна переглянути тут.
Методи роботи
• Гештальт терапія (діалог, експеримент, польова парадигма, парадигма стосунків)
• Арт терапія
• МАК (проективно- асоціативні методики)
• Кризова терапія першої допомоги
• Ігропрактика
Досвід роботи
• Надання психологічних консультацій, та психотерапевтичні сесії у гештальт підході, робота з групами в рамках авторських проектів, тематичних груп та майстер класів. з 2019 р. по цей день. Понад 4000 годин.
• Робота в благодійному фонді “Запорука”, на гарячій лінії психологічної підтримки (Надання першої психологічної допомоги, робота з кризовими станами).
• Співпраця в благодійній організації в рамках спеціального проекту European Academy of Leadership Coaching. (Надання психологічний консультацій та психотерапевтичноі підтримки використовуючи методики роботи Гештальт підходу, для працівників компанії, проведення психотерапевтичних динамічних груп).
ПСИХОЛОГ, ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ
Алла Снеда
Супроводжую в процесі саморозвитку для створення гармонійних стосунків з собою та іншими.
З чим я працюю?
Моя основна тема - стосунки людини:
• Із собою (прийняття, самооцінка, внутрішня підтримка):
• Із партнерами, друзями, родиною (близькість, довіра, особисті межі):
• Із соціумом і на роботі (комунікація, конфлікти, взаємодія);
• 3 матеріальними ресурсами (економічні страхи, відчуття нестачі, фінансова стеля).
Помічаєте в своєму житті:
• Кризи та конфлікти у стосунках - коли взаємодія з партнерами, рідними чи колегами стає болючою та виснажливою.
• Співзалежність - коли у стосунках важко розрізнити свої потреби та кордони.
• Низька самооцінка та сумніви у власній цінності - коли важко повірити у себе та свої можливості.
• Особистісні кризи - моменти, коли не розумієш, хто ти і чого хочеш від життя.
• Відчуття безвиході та загальна невдоволеність життям - коли здається, що все не так. але змінити нічого не виходить.
• Проблеми з самореалізацією - складнощі у пошуку своєї справи, професійного розвитку чи відчуття сенсу.
• Прокрастинація - коли важливі справи відкладаються, а діяти все важче.
• Хронічний стрес, емоційне вигорання - коли немає сил. усе дратує, а відпочинок не допомагає.
• Депресивні стани та тривожні розлади - у тому числі діагностовані (F32. F34.1. F41).
Я завершила всі рівні професійного навчання, включно з пропедевтикою психіатрії, і зараз перебуваю у процесі сертифікації. Усі дипломи та сертифікати можна побачити тут.
Являюсь членкинею Національної психологічної асоціації України (Дивізіон гештальт-терапії).
Працюю з дорослими (від 25 років) – жінками, чоловіками та представниками ЛГБТК + спільноти. Консультую онлайн та очно у Львові.
Для мене важливо, щоб кожен мій клієнт був захищений, відчував безпеку та довіру до терапевтичного процесу. У нижній частині сайту ви знайдете контакти етичних рад Психологічної асоціації України та Київського гештальт-університету, а також зможете ознайомитися з Договором про надання послуг.
Це не просто розмова про проблеми, а живий досвід зустрічі з собою. Гештальт-терапія допомагає помічати свої почуття, усвідомлювати свої потреби та змінювати звичні сценарії у стосунках і житті.
Ми працюємо з тим, що відбувається тут і зараз, досліджуємо, як ви реагуєте, що відчуваєте і чого справді хочете. У процесі ви навчаєтесь чути себе, довіряти своїм відчуттям і знаходити внутрішню опору.
Зміни відбуваються поступово, у твоєму темпі, але вони залишаються назавжди.
Це простір підтримки та живої взаємодії, де можна краще зрозуміти себе та свої стосунки. Група допомагає побачити свої звички у спілкуванні, отримати зворотний зв’язок і спробувати нові способи взаємодії у безпечному середовищі.
Все відбувається у комфортному темпі з підтримкою терапевта. А досвід, отриманий у групі, поступово стає опорою для змін у реальному житті
Гештальт-підхід в організаціях – це про живу взаємодію, усвідомленість та якісну комунікацію. Він допомагає налагоджувати робочі процеси, покращувати взаємини в команді та створювати здорове робоче середовище, де кожен відчуває свою значущість.
У роботі з організаціями гештальт-терапевти фокусуються на:
• Комунікації – як учасники команди взаємодіють, що сприяє порозумінню, а що створює напругу.
• Процесах у групі – як формується динаміка, які патерни поведінки повторюються, що зміцнює команду, а що її послаблює.
• Особистій відповідальності – допомога працівникам усвідомити свої ролі, межі та способи ефективної саморегуляції.
• Емоційному інтелекті – розвиток навичок управління власними емоціями та вміння розпізнавати емоційний стан інших.
Цей підхід допомагає знижувати конфлікти, підтримувати залученість працівників і будувати культуру довіри. Він особливо ефективний для організацій, які прагнуть більшої відкритості, взаємоповаги та ефективної командної роботи
МОЇ СПЕЦІАЛІЗАЦІЇ:
Львівський державний університет безпеки життєдіяльності
• Магістр психології, 2021 – 2023
Львівський національний університет імені Івана Франка
• Бакалавр психології, 2017 – 2020
Київський Гештальт Університет
Професійне навчання
• Гештальт-терапевт, 2017 – 2021
Спеціалізації:
• Робота з групами в гештальт-підході, 2020 – 2021
• Психосоматика в гештальт-терапії, 2021 – 2022
• Спеціалізація:
Робота зі стосунками у гештальт-підході (How to work with relationships in Gestalt psychotherapy), 2023 – 2024
• Спец.курси по роботі з залежністю, спів залежністю, депресіями, тощо.
• Участь в психологічних конференціях, інтенсивах.
• Безперервне навчання та підвищення професійної кваліфікації.
Усі дипломи та сертифікати можна переглянути тут.
МЕТОДИ В РОБОТІ:
• Гештальт терапія (діалог, експеримент, польова парадигма, парадигма стосунків)
• Арт терапія
• МАК (проективно- асоціативні методики)
• Кризова терапія першої допомоги
• Ігропрактика
ДОСВІД РОБОТИ:
• Надання психологічних консультацій, та психотерапевтичні сесії у гештальт підході, робота з групами в рамках авторських проектів, тематичних груп та майстер класів. з 2019 р. по цей день. Понад 4000 годин.
• Робота в благодійному фонді “Запорука”, на гарячій лінії психологічної підтримки (Надання першої психологічної допомоги, робота з кризовими станами).
• Співпраця в благодійній організації в рамках спеціального проекту European Academy of Leadership Coaching. (Надання психологічний консультацій та психотерапевтичноі підтримки використовуючи методики роботи Гештальт підходу, для працівників компанії, проведення психотерапевтичних динамічних груп).
Психотерапія — це можливість краще зрозуміти себе, свої емоції, потреби та поведінкові патерни. Вона допомагає справлятися з життєвими кризами, травмами, тривогою, депресією та проблемами у стосунках. Також це простір, де можна навчитися більш екологічно взаємодіяти зі світом і будувати здорові стосунки, перш за все — із собою.
